便秘解決的資訊

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為了改善便秘

■什麼樣的人會容易便秘呢?
便秘是從年輕人到老年人,無論在任何的年齡組都能看到的困擾之一。而女性在總體上比男性多。

 

女性在10代的青春期開始就有便秘的人很多,在此之後雖維持不變,但到60歲起就會不斷增加上升。男性在年輕時受便秘煩惱的人不多,但到60歲就基本上跟女性一樣受便秘困擾。

 

 

 

■便秘的症狀是?
「幾日都沒排便了」「不喝瀉藥的話都不會有便意」「大便很硬」「大便很小」「用菌也難排便」「會有殘便感」「直接用手挖」等各種便秘症狀。

 

排便數因人而異,1天3次或是3天1次都可算是正常。但是如果一週裡的排便次數少於3次的話就是便秘。此外,若有「大便硬」「大便小」「用盡力氣也難排便」「會有殘便感」「用手挖」等有兩種以上這樣症狀的話也可稱為便秘。

 

 

 

■便秘的原因是?
日常生活習慣,腸道跟骨盆底的功能異常,全身疾病,藥物等各種因素都會引起便秘。 因減肥和飲食不均衡使膳食纖維攝入量不足也會讓大便量變少,容易便秘。

 

此外,少運動也會使減少腸道蠕動引起便秘。

 

受自律神經影響,而腸道蠕動低下的過敏性腸症候群的人也同時會有便秘症狀。由於位於骨盤底的直腸及其周圍環境的異常而難以排便的人也不少。大腸癌也可能導致便秘。

 

荷爾蒙和神經疾病的疾病也會引起便秘。還有一些藥物的副作用也會導致便秘。若是因為疾病或藥物而引起便秘時,建議諮詢你的家庭醫生。

 

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